CONTENTS
01. TORSO
건강한 척추, 잘록한 허리
CAREER
한남동 미니멀 필라테스 대표 前 삼육대학교 물리치료학과 외래교수 外 광주보건대, 과천대, 경북대 물리치료학과 특강 물리치료사 면허증 생활체육지도자 - 수영 지도자 3급 대한필라테스협회 - 재활, 휘트니스 필라테스 수료 Modern Pilates International - Level 1,2,3 Modern Pilates International - Supervisor 1,2 TPI Golf Level 1 TPI Medical Certified Level 2
Part 1
척추의 움직임 평가
척추 움직임의 키포인트
필라테스의 적용
: Mat, Reformer, Cadillac을 이용한 척추의 굴곡 움직임 활성화를 위한 Hand-on 스킬
Part 2
Chair, Reformer, Form-roller, Cadillac
을 이용한 척추의 신전 안정성을 위한 Hand-on 스킬
Part 3
Reformer, Cadillac, Ladder Barrel
을 이용한 척추의 Lateral Flextion과
Rotation안정성을 위한 Hand-on 스킬
강사 메세지
" 회원님이 불편하지 않고,
선생님의 체력을 아끼며,
효과적인 영향을 줄 수 있는
핸즈온 스킬은 이제 필수입니다."
-
"다양한 핸즈온 노하우를 통하여
바디와 더 가깝게 소통해보세요!"
샘플영상
1
척추 안정화를 위한 핸즈온 스킬 샘플영상
00:07:12
무료공개
Part 1
1
척추의 움직임 평가 & 척추의 굴곡 운동성을 위한 핸즈온 스킬
00:27:21
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Part 2
1
척추의 신전성을 위한 핸즈온 스킬
00:24:31
구매필요
Part 3
1
척추의 회전 안정성을 위한 핸즈온 스킬
00:26:15
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